在一股强冷空气的影响下，北京气温已降到个位数，加之天气干燥，人们体感温度接近于零度，易引起外周血管收缩，血流量减少，局部血液循环不畅
。若机体不可适应这一变革，对抗力下降，则可能在此期间罹患多种疾病，如呼吸道熏染病、肠道熏染病，因此冬季防病显得尤为重要
。为此，学校医院梳理了预防呼吸道熏染病、肠道熏染病的相关知识，供各人了解
。

一、呼吸道熏染病的预防

天气转冷，各人为了保暖，开窗通风次数减少，这就使得一些呼吸道熏染病在冬季高发
。北京市疾病控制中心最新公布的疫情报告显示，2017年11月1日至30日肺结核比前一月上升18.94%，流行性伤风比前一月上升82.41%
。市疾控中心预测，随着气温逐渐降低，未来北京流感病毒运动强度将会连续上升，由流感病毒引起的集中发热疫情也将进一步增多，且不排除儿童、老人及患有慢性基础病等高危人群泛起由流感所导致的重症、危重和死亡病例的可能
。

那么，应如何有效预防呼吸道熏染病呢？

1.治理熏染源：作为患者，应主动隔离，佩戴口罩进出食堂、图书馆等人员密集场合；咳嗽或打喷嚏需掩住口鼻，注意个人卫生，多饮水，多增补维生素并包管富足的睡眠
。病情加重则需要实时就医
。

2.切断流传途径：呼吸道熏染病主要通过空气和飞沫流传，在人群拥挤和空气不流通的地方流传速度最快
。所以，教室、学生宿舍应经常通风，坚持情况整洁
。

3.；ひ赘腥巳海鹤⒁獗Ｅ，制止受凉；增强锤炼，增强体质
。体育锤炼可增强血液循环，提高免疫力；做到生活有纪律，劳逸结合，无论学习或其他运动使身体劳累太过，一定导致抵御疾病的能力下降，容易受到熏染病熏染
。

二、肠道熏染病的预防

以腹泻症状为主的肠道熏染病，人们俗称“拉肚子”，主要体现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，严重的腹泻可以引起身体重度脱水，伴有发高烧、全身酸痛、昏厥和休克，甚至有生命危险
。数据显示，在刚刚已往的11月份，熏染性腹泻病比前一月上升17.14%
。

肠道熏染病的预防其实很是简单，无论是细菌、病毒照旧寄生虫，都是由口进入人体才造成发病，因此只要把好“病从口入”关，就能够预防“拉肚子”
。肠道熏染病的病原体一般保存于病人的粪便中，不注意的话，粪便会污染食物、水源和您的手
。

1.注意手部卫生，不但饭前、便后要洗手，外出回家后也要洗手，擦手用的毛巾必须洁净，尽量用胰子或洗手液以及流动水洗手
。

2.调理饮食结构，平衡膳食，合理营养；不暴饮暴食，减少生冷食品的摄入
。

3.尽量减少与腹泻病人的接触，病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以制止疾病的流传和流行
。

4.如果泛起腹泻、呕吐等消化道病症时，建议尽早到肠道门诊就医，不要自行用抗生素及止泻药等药物擅自处理
。